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顔のむくみ解消に効果的なツボとは?

むくみ解消に効果的なツボ

朝寝起きの顔のむくみに悩む方は多いと思いますので、比較的に即効的な効果を持つ顔のむくみ解消効果の高いツボを紹介します。

これらのツボの刺激で顔の血流やリンパの流れが促されて、顔に溜まった余剰水分や老廃物が排出されるのを効率的に促しますので、顔のむくみが解消されやすくなります。

まず、顔面のこめかみ中央に位置する太陽(たいよう)と称されるツボや、耳たぶ裏にあるくぼみ部分に位置する翳風(えいふう)と称されるツボを刺激しましょう。 次に、左手の手を広げて親指側に近い手首から指3本ほどの位置にある列欠(れっけつ)と称されるツボや、両足膝のお皿の内側下方に位置する陰陵泉(いんりょうせん)と称されるツボを刺激します。

これらを繰り返し行います。 これらのツボを刺激する前に顔に温かい蒸しタオルをのせてから行うとさらに効果が高まります。


手のむくみ解消に効果的なツボとは?

手の平や指などのむくみは指輪やアクセサリーを付けっぱなしにしていないと普段あまり気づかないことが多いのですが、結構、気づかない程度にむくんでいる方が多いようです。

手の平や指などのむくみ解消効果の高いツボを紹介します。 これらのツボの刺激で手や腕の血流やリンパの流れが促されて、手に溜まった余剰水分や老廃物が排出されるのを効率的に促しますので、手のむくみが解消されやすくなります。

まず、手の親指付け根と人差し指付け根が交差する位置に合谷(ごうこく)と称されるツボを刺激します。 このツボは、万能のツボと称されるほど、手のむくみ解消効果の他にも手の疲労改善効果、肩こり改善、歯痛緩和等にも幅広く有効とされています。

次に、手の平のちょうど中央に位置している労宮(ろうきゅう)と称されるツボを刺激します。 このツボは、手のむくみ解消効果や内臓不調改善効果がありますので、様々な疲労を改善するのに最適なツボとしても知られています。

これらを繰り返し行いましょう。

脚のむくみ解消に効果的なツボとは?

まず、足首のむくみ解消に効果的なツボを刺激しましょう。 このツボは、前方側の足首の中央辺りの関節部分にある解谿(かいけい) や内側のくるぶし付近にあるアキレス腱上部のへこみ箇所にある太谿(たいけい)と称されるツボです。

次に、ふくらはぎのむくみを解消するツボを刺激します。 このツボは、膝の裏の内側部分にある曲線(きょくせん)や、外側のふくらはぎに位置する筋肉が最も隆起している部分にある豊隆(ほうりゅう)と称されるツボです。

そして最後に、太もものむくみを解消するツボを刺激します。 このツボは、太ももの内側中央に無名穴(むめいけつ)と称されるツボです。

これらを繰り返し行いましょう。



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